肠道清道夫名单更新!醫生力薦這5種平價美食

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"肠瘦身食品,道康健，百病消"這句鄙谚在58岁的治療灰指甲,李叔身上获得验证。 這位退休西席曾因固执性便秘，腹部胀得像塞了篮球，持续三年依靠開塞露過活。 本年初他在養分師建議下调解飲食，短短三月腰围竟缩小12厘米。 現在他逢人就感伤："本来肠子清洁了，肚子天然平！ "

肠道康健新認知：這些食品補腎壯陽茶,才是"清道元勋"

肠道清道夫：苹果

這個家家常备的瓜果藏滑鼠墊,着惊人气力。 每100克苹果含2.4克炊事纤维，果胶成份遇水膨胀構成"肠道打扫網"。 北京协和病院消化科王主任指出："苹果皮中的槲皮素能修复受损肠黏膜，建議洗净連皮食用。 "