老年人吃柿子會引發健康問题?醫生给出饮食建议

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相干钻研指出，柿子中的鞣酸含量在未熟透時最為丰硕。經霜後的软柿子，其鞣酸含量凍齡霜,大大低落，可食平安性较着提高。大夫建议老年人遵守“6吃5不吃”的原则，科學食用，既防止胃石，又能享受柿子的養分。

所谓“6吃”，包含：吃熟透软柿；吃去皮柿子；吃後适當饮温水帮忙消化；饭後1小時食用；逐日不跨越一個；搭配富含卵白質的食品如豆類、牛奶等中和鞣酸。而“5不吃”则是：不空肚吃；不吃涩補清潔面膜棒,腎壯陽茶,柿；不汽車清潔劑,與高卵白食品同時大量摄取；不吃太多；不吃柿子皮。

康健饮食的焦点在于“量”和“時”。即便是可引發胃石的柿子，适當食用、法子适當，便無大碍。大夫在临床中發明，很多老年患者在不知情的环境下，将柿子看成平常零食，大量空肚食用，進而呈現胃胀、恶心、乃至需手術取石的紧张後果。